Psychotherapie und Lebensberatung
Psychotherapie und Lebensberatung für Menschen, die persönliche, berufliche oder soziale Herausforderungen bewältigen möchten. In einem geschützten Raum entdecken wir gemeinsam die Ursachen von Schwierigkeiten und entwickeln Wege, alte Muster zu verändern, neue Strategien zu nutzen und mehr Zufriedenheit, Erfolg und Wohlbefinden in deinem Leben zu erreichen.
Denkst du über eine Therapie nach, bist dir aber unsicher, ob es der richtige Schritt ist? Dann lies weiter.
Fühlst du dich oft traurig, ängstlich oder gereizt?
Wenn du dich häufig traurig, leer oder antriebslos fühlst, von Ängsten, Grübeleien oder innerer Unruhe begleitet wirst, kann sich dein Alltag überwältigend und schwer anfühlen. Vielleicht merkst du, dass du dich schlecht konzentrieren kannst, kaum Freude an Dingen hast, die dir sonst wichtig sind, dich zurückziehst oder ständig erschöpft bist. Solche Gefühle entstehen oft, wenn wir lange unter Stress stehen, belastende Erlebnisse nicht verarbeitet haben oder uns selbst zu sehr unter Druck setzen. Ich helfe dir nicht nur dabei zu verstehen, was hinter diesen Gefühlen steckt – ich unterstütze dich auch aktiv dabei, neue Wege zu entwickeln, belastende Muster zu durchbrechen und Schritt für Schritt wieder mehr Leichtigkeit, Klarheit und Stabilität in dein Leben zu bringen.
Fühlst du dich festgefahren, unmotiviert oder vom Leben abgeschnitten?
Wenn du dich blockiert oder antriebslos fühlst, kann der Alltag leer und unerfüllt wirken. Es fällt schwer, eine Richtung zu finden oder Dinge zu tun, die wirklich Freude machen. Ich begleite dich dabei, herauszufinden, was dich zurückhält, deine Werte zu klären und kleine, erreichbare Ziele zu setzen, die dein Leben wieder in Bewegung bringen.
Fällt es dir schwer, mit Stress, Frust oder Wut umzugehen?
Länger andauernder Stress oder starke Emotionen können dich sowohl körperlich als auch seelisch stark belasten. Ich begleite dich dabei, herauszufinden, was dich wirklich belastet, und gemeinsam entwickeln wir Wege, wie du besser mit Stress umgehen, deine Gefühle steuern und klarer kommunizieren kannst. Schritt für Schritt lernst du, dich selbst sicherer wahrzunehmen, Konflikte gelassener anzugehen und den Umgang mit anderen leichter zu gestalten.
Stehst du dir manchmal selbst im Weg oder kreisen deine Gedanken ständig im Negativen?
Fühlst du dich oft blockiert durch eigenes Verhalten, das dir schadet, oder durch immer wiederkehrende negative Gedanken? Diese Muster können es schwer machen, Entscheidungen zu treffen, Ziele zu verfolgen oder das Leben wirklich zu genießen. Gemeinsam schauen wir genau hin, was hinter diesen Gedanken und Verhaltensweisen steckt. Wir entdecken gemeinsam neue Perspektiven, verändern alte Muster Schritt für Schritt und finden Wege, wie du dein Leben selbstbewusst, erfüllt und mit mehr Leichtigkeit gestalten kannst.
Hast du Schwierigkeiten, mit vergangenen traumatischen Ereignissen oder großen Veränderungen umzugehen?
Vergangene Traumata oder einschneidende Lebensveränderungen können noch lange nachwirken und dein tägliches Leben, deine Gefühle und Beziehungen beeinflussen. Ich unterstütze dich dabei, belastende Erfahrungen zu verarbeiten, neue Perspektiven zu gewinnen und deine Resilienz zu stärken. So kannst du schwierige Erlebnisse besser integrieren, emotionale Wunden heilen und wieder selbstbewusst nach vorne schauen.
Hast du mit geringem Selbstwertgefühl oder überwältigender Scham zu kämpfen?
Niedriges Selbstwertgefühl oder Selbsthass machen den Alltag schwer und halten dich davon ab, dein Potenzial voll auszuschöpfen. Starke Scham ist dieses tiefe Gefühl, nicht gut genug oder auf irgendeine Weise ‚falsch‘ zu sein. Sie kann dein Selbstvertrauen erschüttern, Entscheidungen schwer machen und deine Beziehungen belasten. Bleibt sie unbehandelt, kann sie zu Selbstkritik, Rückzug oder Perfektionismus führen. Ich begleite dich dabei, negative Gedanken über dich selbst zu hinterfragen, mehr Selbstmitgefühl zu entwickeln und Schritt für Schritt ein gesünderes, positiveres Selbstbild aufzubauen.
Läuft es in deiner Beziehung gerade nicht rund?
Streit, Missverständnisse oder wiederkehrende Konflikte in Beziehungen können sehr belasten und dich oft frustriert, enttäuscht oder unverstanden fühlen lassen. Gemeinsam schauen wir, was hinter diesen Konflikten steckt, und entwickeln Wege, wie du klarer kommunizieren, gesunde Grenzen setzen und wieder echte Verbindung erleben kannst.
Fühlst du dich erschöpft, unruhig oder abgelenkt?
Das kann viele Gründe haben. Ich unterstütze dich dabei, herauszufinden, was dahintersteckt, und gemeinsam bringen wir wieder Klarheit, Energie und Leichtigkeit in deinen Alltag.
Leidest du unter Einsamkeit, Heimweh oder das Gefühl, nicht dazuzugehören?
Fühlst du dich manchmal abgeschnitten oder fehl am Platz? Das kann Stimmung und Wohlbefinden belasten. Ich begleite dich dabei, zu verstehen, was dahintersteckt, und gemeinsam finden wir Wege, wie du wieder echte Verbindungen und das Gefühl von Zugehörigkeit erleben kannst.