PSYCHOTHERAPIE UND SEELISCHE UNTERSTÜTZUNG
Das Leben ist für jeden von uns zuweilen eine Herausforderung. Wenn schlechte Laune, Scham, Wut oder Angst zu einer Konstante werden, verhindert dies schließlich, dass ein Mensch Freude empfindet. Die ständige Schleife negativer Gedanken ist anstrengend und lähmend, und einen Ausweg zu finden, kann sich unmöglich anfühlen.
Hoffnung ist es, die Sie auf meine Website geführt hat. Die Hoffnung, einen Ausweg zu finden. Die Hoffnung, Hilfe zur Veränderung zu finden.
Verlieren Sie nicht die Hoffnung, holen Sie sich Hilfe!
Gesprächstherapie
Das Verständnis der Psyche ist die Grundlage für Veränderungen. Warum haben Sie diese Gedanken und fühlen Sie so, wie Sie es tun? Warum tun Sie sich so schwer mit Veränderungen? Entdecken Sie das Warum und lernen Sie, wie Sie etwas verändern können.
Niedergeschlagenheit / Depression
Depressionen wirken sich auf Ihre Stimmung aus, auch darauf, wie Sie fühlen, denken und sich verhalten. Sie kann Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, tägliche Aufgaben zu erledigen und Aktivitäten zu genießen, die Sie normalerweise als angenehm empfinden. Die Symptome einer Depression können unterschiedlich sein, umfassen aber häufig das Gefühl, ohne ersichtlichen Grund unglücklich zu sein, Angstzustände, Unruhe, Schlaflosigkeit oder übermäßigen Schlaf, Hoffnungslosigkeit, veränderte Essgewohnheiten und/oder Hirnnebel.
Ängste / Phobien
Angst ist ein Zustand, in dem Sie übermäßige und anhaltende Sorgen haben, die schwer zu kontrollieren sind. Dieser ständige Zustand der Sorge kann Ihr tägliches Leben und Ihre Aktivitäten beeinträchtigen. Eine Phobie ist eine unrealistische und übermäßige Angst vor einem bestimmten Objekt, einer Person, einem Tier, einer Tätigkeit oder einer Situation. Diese Angst kann so stark sein, dass sie erheblichen Kummer verursacht. Beides führt zu einem Gefühl der Einsamkeit und Isolation.
Paarberatung / Belastete Beziehungen
Die Paarberatung trägt zur Verbesserung von Beziehungen bei, indem sie den Partnern einen sicheren Raum bietet, in dem sie ihre Gedanken, Gefühle und Sorgen äußern können. Sie bietet Hilfestellung bei der Lösung von Konflikten, der Verbesserung der Kommunikation, dem Aufbau von Vertrauen und der Vertiefung der emotionalen Bindung. Paare können neue Fähigkeiten und Strategien erlernen und anwenden, um eine gesunde und erfüllende Beziehung zu führen.
Co-Abhängigkeit / familiäre Verstrickung
Co-Abhängigkeit liegt vor, wenn man emotional von einer anderen Person abhängig ist und sich auf die Bedürfnisse und Wünsche der anderen Person konzentriert, anstatt seine eigenen zu erfüllen. Familienverstrickung ist ein Zustand, in dem die Grenzen zwischen den Familienmitgliedern verschwimmen und die Mitglieder Schwierigkeiten haben, ihre eigene Identität zu entwickeln und unabhängig zu sein.
Stressbewältigung / Burnout-Prävention
Länger anhaltender Stress kann erhebliche Auswirkungen auf Ihre allgemeine Gesundheit haben. Chronischer Stress kann Ihr Immunsystem schwächen, Muskelverspannungen, Kopfschmerzen und Magen-Darm-Probleme verursachen. Er kann auch zu Angstzuständen, Depressionen und anderen psychischen Problemen führen.
Aggressionsbewältigung
Der Umgang mit Ärger kann eine wertvolle Fähigkeit sein, die Ihnen hilft, schwierige Situationen mit mehr Kontrolle und Gelassenheit zu meistern. Indem Sie Ihre Emotionen erkennen und positiv und konstruktiv regulieren, können Sie gesündere Beziehungen aufbauen und mehr persönliches Wachstum und Erfolg erreichen. Die Anwendung verschiedener Techniken zur Bewältigung von Ärger kann letztlich zu positiveren Ergebnissen und einem erfüllteren Leben führen.
Trauer / Verlust
Trauer ist eine natürliche Reaktion auf einen Verlust. Sie ist das emotionale Leiden, das man empfindet, wenn man etwas oder jemanden verliert, den man liebt. Der Schmerz über den Verlust kann oft überwältigend sein. Es können alle möglichen schwierigen und unerwarteten Gefühle auftreten, von Schock oder Wut bis hin zu Unglauben, Schuldgefühlen und tiefer Traurigkeit. Jeder Mensch trauert anders, und es gibt keinen richtigen oder falschen Weg zu trauern. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit Trauer und Verlust umzugehen, kann Ihnen ein Gespräch mit einem Berater helfen, Bewältigungsstrategien zu entwickeln und Sie bei der Bewältigung Ihrer Gefühle zu unterstützen.
Die eigene Bestimmung finden / Lebensberatung
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Leben keinen Sinn hat, fühlen Sie sich vielleicht ständig gelangweilt, unbeteiligt oder leer. Sie fühlen sich in Ihren Beziehungen unerfüllt, sind zu Hause und am Arbeitsplatz unzufrieden und fragen sich ängstlich nach dem Grund Ihrer Existenz. Wenn Sie kein klares Ziel vor Augen haben, kann es schwierig sein, sich zu motivieren oder sich mit der Welt um Sie herum zu beschäftigen. Eine Gesprächstherapie kann Ihnen helfen, Ihre Werte, Interessen und Ziele zu erkunden und einen Plan zu entwickeln, wie Sie diese erreichen können. Länger anhaltender Stress kann erhebliche Auswirkungen auf Ihre allgemeine Gesundheit haben. Chronischer Stress kann Ihr Immunsystem schwächen, Muskelverspannungen, Kopfschmerzen und Magen-Darm-Probleme verursachen. Er kann auch zu Angstzuständen, Depressionen und anderen psychischen Problemen führen.
Toxische Scham / Negatives Selbstbild
Toxische Scham ist ein lähmendes Gefühl der Wertlosigkeit. Menschen, die toxische Scham empfinden, haben oft das Gefühl, nicht gut genug zu sein, und schämen sich ihrer selbst. Dies kann zu Aufschieberitis, Perfektionismus und anderen selbstsabotierenden Verhaltensweisen führen. Die Stärkung Ihres Selbstbewusstseins kann sich erheblich auf Ihr allgemeines Wohlbefinden und Ihren Erfolg auswirken. Wenn Sie ein positives Selbstbild pflegen, können Sie Hindernisse überwinden, neue Herausforderungen annehmen und in verschiedenen Bereichen Ihres Lebens erfolgreich sein.